读书笔记<傻笑着读完心理学>韩国. 李小洛

1.内在动机和外在动机
内在动机:指对活动本身感兴趣时产生的主动的强烈动机.
外在动机:指制定以有回报的行动为目标时产生的被动的微弱动机.

如果奖励由内在动机引发的行动,原本积极的内在动机可能会转变成外在动机.

2.动机与学习效率呈倒u字型曲线关系
过强或过弱的动机,会带来低效率.所以保持平和的心态,维持适当的水平,制定可行性目标,就能取得最佳效率和最佳成绩.

3.恐怖与服从试验

4.社会性堕化 Social Loafing

指执行团队任务时,因他人的存在,发生能降低个体能力的"丧失协调","降低责任感"现象.团队每个成员的分工明确,能检测个体的成绩,就可以降低"社会性堕化"现象的发生.

5.皮格马利翁效应(PYGMALION EFFECT)
指人们对某人的信任或期待,会变成现实的现象自己对自己的信任,也能产生同样的效果.

6.社会助长(SOCIALFACILITATION)
指因他人的存在而产生的工作效率提升的效果.
反弹效应(REROUND EFFECT)
越是抑制住自己的想法,因反弹效应会产生更多的想法.我们应该在竞争者大量聚集的图书馆里学习,不要尝试硬要忘掉杂念的做法,而要把杂念罗列在纸上!

7.相比能力,更应该夸奖付出的努力.

对学习的看法,(有聪明的头脑才能学好(夸能力))

8.延迟满足感来了解人的自我控制力的实验. 1970年美国斯坦福大学沃尔特.米歇尔

(WALTERMISCHELL)博士,棉花糖实验.

9.加快语速,能给人留下聪明的印象.

10.失败的经历让你感到无能.
习惯性无助(LEARNEDHELPLESSNESS) 因过去遭受的多次失败或挫折导致的无能,丧失欲望.千万要记住,你的能力和现状时时刻刻会发生变化,请你勇敢的再次接受挑战吧.

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